a teraz

[...] wzrosła tydzień po kolejnym cięciu do 90kg(WTF?). Głód jednak już zaczyna męczyć, czasem jak się przebudzę w nocy, to ciężko zasnąć z głodu, a sylwetka się zmienia, choć teraz już bardzo powoli. Nie ma co jęczeć bo zostały może 2 tygodnie minicuta, a w międzyczasie coś podjem na święta. Wieczorem zabieram się do robienia potraw na wigilię. [...]

[...] Jutro wracam do pracy, więc powrót do normalnego trybu życia tzn. szykowanie posiłków dzień przed, wstawanie wcześniej, wszystko jak w zegarku. Akurat teraz 2 tygodnie wolnego miał też mój lekarz, także na dniach z nim się pewnie spotkam i omówimy dalsze leczenie. Tą niespełna tygodniową przerwę w antybiotyku wykorzystałem [...]

Wlasnie nic mi nie wyszlo ani kolanoskopia ani gastroskopia nic nie wykazaly. Zaczelem teraz z diety powoli na tydzien odrzucac jakis produkt, zaczelem od mleka i musze przyznac ze jest ulga, tylko dziwi mnie jedna rzecz cale zycie jadlem mleko nic sie nie dzialo a tu nagle cos nie tak z adaptacja mleka? Nie zrozumiale to dla mnie.... ale jesli [...]

[...] stosowałem kiedyś dość długo i fajnie się na nim czułem. Jakoś odszedłem od niego 1,5 roku temu. Mogę z powrotem wypróbować. Nie mam nic do stracdość ;-) A na poprawę flory zakupiłem teraz Lakcid. Postanowiłem wypróbować pojedyncze szczepy. Do tej pory działałem zawsze z preparatami wieloszcepowymi jak Vivomixx czy Sanprobi i poprawy nie było.

[...] półsztangą/gumami, spacery farmera jednorącz czy przywodzenia kopenhaskie(skosy też pracują) lub Zercher Squaty. To na pewno nie pomogło :-P A co do przetarcia. W cholerę teraz żałuję, że odpuściłem sobie NPC, bo mistrzostwa Polski Classic Physique wygrał gościu, co tydzień wcześniej był 3ci w PBFF gdzie wygrałem. W tle zostawił m.in. Norberta [...]

[...] do kina :-P dostałem od kolegów z pracy groupon dla 2 osób do kina, który kończy się na dniach, a nawet nie grają nic szczególnie wartego uwagi. Skończyłem już antybiotyk na zatoki i ucho, więc zarzucam teraz 2x ed probiotyki. W piątek pewnie skoczę do labu zrobić badania na tą kandydozę. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-05-31 09:12:41

[...] przetestowana. Oficjalnie ma bardzo dużą skuteczność leczenia jedynie przy zakażeniu clostridium difficile wg książki, którą ostatnio czytałem. No i T. Sowiński prowadzi teraz szkolenia nt. "Żywienie przy zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego". Pisałem do niego i ma być też w Łodzi, tylko nie ma jeszcze terminu. Jak tylko będzie zapisuję [...]

[...] zdalnie z domu rodziców, gdzie mam dobre 40km do Wrocka mniej i ogarnąłem termin nie biorąc wolnego. Podejście Tadka – pełna profeska, bardzo szczegółowy wywiad, teraz wysyłam mu raporty jak obecnie wygląda moja dieta i mam nadzieję, że do mojego powrotu z Turcji będzie już jakiś plan. W ogóle mega sympatyczny człowiek. Pełna szama z [...]

Będą, będą Tomek. Już zrobiłem trochę zdjęć szamki i formy wyjściowej pod redukcję. Wrzucę wieczorem po pracy i treningu. Dziś lżejsze nogi + ciężkie plecy. Planowo: 1. Fronty - rampa do 90kg x 5 + 1s. regresu 2. Martwy na prostych nogach - rampa do 135kg x 10 + 1s. regresu 3. Podciąganie na drążku z obciążeniem chwytem neutralnym - rampa do +20kg [...]

Słyszałem już o tej pani doktor. Dzięki. U mnie teraz 2 dni nietreningowe. Dziś jednak zdarzyło się sporo w kwestii zdrowotnej. Skołowałem skierowanie na ponowną kolonoskopię. Muszę tylko znaleźć jeszcze lekarza, który mnie nie zignoruje i zgodzi się zrobić wycinki do badania histopatologicznego, żeby zweryfikować czy nie ma jednak zapalenia [...]

[...] w brzuchu bardzo dobrze. Fizycznie wręcz super. Kalorii coraz więcej, a w związku z tym power coraz większy. Obecnie jestem w trakcie 4go tygodnia planu i dopiero teraz robi się ciężko. Z głowy ciężary z ostatnich treningów (serie główne) Wyciskanie leżąc - 100kg x 5p Martwy ciąg - 155kg x 5p Przysiad - 100kg x 5p Hip thrust - 140kg x [...]

[...] strony na swoim przykładzie Ci powiem, że w zeszłym roku jak miałem operację i problemy z głową - to całkowity koszt leczenia itp itd wyniósł prawie 70 tyś zł. Wyobraź sobie teraz, że nie płacisz składek i musisz to wyebać ze swojej kieszeni. Kompromisem w tej sytuacji jest posiadanie prywatnej opieki medycznej a tego trochę w naszym kraju jest [...]

[...] Ile będę w stanie przejeść, bez większych problemów trawiennych. Dietę oparłem na stałych schematach i produktach, które dobrze toleruję. dokładnie nie planowac a robic swoje... b niestety nasze flaki teraz nie przewidywalne i czasami na niektóre rzeczy ni hvja ie mamy wpływu;/ ale zakładajac ze bedzie ok to baza pod progresowanie super ;-)

Pora na aktualizację. Skończyłem antybiotyki, a trochę mnie one przeorały. Trawienie podczas terapii było mocno upośledzone, dodatkowo pod koniec spuchły mi flaki - dosłownie czułem jakby obrzęk w obrębie jelit i brzuch był mocno wywalony, nawet jak nie byłem wzdęty. Dopiero po ostawieniu się poprawia. Teraz zaczyna się kolejny bardzo ważny etak [...]

[...] do domu. Następny raz pójdę na trening jak na prawdę poczuję się lepiej. Wczoraj jeszcze mimo zamulenia wybrałem się na trening pull i nawet sporo mocy było, tylko pod koniec treningu miałem już lekkie dreszcze i czułem, że coś jest nie tak. Ostatnie 2 zimy minęły mi bez choćby kataru, a tu teraz jakiś chooyowy czas. Wszystkich wokół rozkłada.

[...] kiedy słyszę argumenty tj. "bo na publicznej mam gotowe hantle, a tu nie chce mi się skręcać i z tym wszystkim pieprzyć" to ręce mi opadają. Dodam - ja na treningi dojeżdżam teraz 40km w jedną stronę, bo tam nie mieszkam. Tu niestety na moich 36m2 nie mam nic poza zestawem bandów i rollerem, a jak wiemy solidnego, ciężkiego treningu to nie [...]

Fajnie, że się udało, oby teraz wszystko dalej było dobrze. Jak coś mam kumpla od kroplówek, co taki upust zrobi Ci bezproblemu - nic nie poczujesz, poza wkłuciem jednym / założeniem wenflonu. Przy okazji jak będziesz chciał zrobisz sobie od razu wlewik ;) Ja też mam od jakiegoś czasu podwyższone czerwone krwinki, hematokryt, hemoglobinę i muszę [...]

Siema. Dopiero teraz zauważyłem, ostatnio często tu nie zaglądałem. Metaplazja wyszła mi już ponad 3 lata wstecz, a 2 lata temu miałem ostatnie gastro i żołądek wyglądał ok. Nie wiem jak metaplazja, bo jak nie było widocznych nadżerek to nie pobierano mi za drugim razem badań do hispat. Z tym, że chyba są to zmiany nieodwracalne, ale z tego co [...]

[...] z wiosny przy nieco lepszej jakości. W ramieniu na zimno siedzi niespełna 45 cm(+ 1cm), a w udzie 66 cm(też +1cm). A cieszy, że zrobiłem to na mniejszych dawkach niż wiosną (teraz 350mg ew, wiosną 410mg ew). Obecnie czeka mnie krótki okres luzu. Będąc u rodziców na święta skorzystam z tego, że mam siłownię pod nosem i w drugi dzień świąt zacznę [...]

[...] - w pracy jem jak najmniej posiłków - a posiłek/posiłki są na zasadzie - kaszka dla dzieci z WPI, bez warzyw/owoców I robię sobie tuż przed zjedzeniem, więc jest świezo, gryźć nie trzeba, nie zalega, szybko się trawi, dostarcza też sporo wody %-) Jak wyglądało u Ciebie teraz z trawieniem? Z racji, że też mam race gdzie kortyzol jest wysoko